Kursübersicht
Faszination Stress
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Faszination Stress (Kursbeschreibung)


Online-Kurs: Burn kommt vor dem Out

Die Inhalte im Überblick:
Erste Erfahrungen

Burnout:

  • Die 12 Stufen zum Burnout (nach Herbert Freudenberger)
  • Die „Burnoutfalle“
  • Individuelle Faktoren – externe und interne Faktoren
  • Schutzmechanismen und Therapie

Burnout vermeiden:

  • Raus aus der „Stressfalle“
  • Jürgen Secklers Stressprogramme
  • Stressbewältigung: akut und langfristig
  • Die „Stress-Mind-Map“: Ein ideales Instrument zur Stressbewältigung
  • Gezielte Strategien gegen Stress im Privat- und im Arbeitsleben
  • Entwicklung weiterer individueller Bewältigungsstrategien

Stress am Arbeitsplatz:
Der/die gestresste KollegeIn:

  • Woran erkenne ich einen gestressten Kollegen?
  • Was kann ich tun?

Praktische Übungen:
Atementspannung und Aktive Muskelentspannung nach Jacobsen

 

Online-Kurs: Stress in unsicheren Zeiten - Umgang mit Ängsten

Das Leben verläuft „MEIST“ ganz anders als erwartet. Besonders in der aktuellen Zeit. Fakt ist: Das LEBEN ist eine ständige Veränderung!! Veränderungen sind ein unvermeidbarer und wichtiger Bestandteil des Lebens. Veränderungen erfordern von uns die Fähigkeit, uns veränderten Situationen einzustellen anzupassen und uns neu zu orientieren. Häufig geht diese Änderung der Lebensbedingungen nicht ohne Angst oder Verunsicherung einher. Der Mensch ist kein nun mal kein Meister der Veränderung. Doch aktuell haben wir keine wirklich Wahl. Die Veränderung hat brutal zugeschlagen. Das verursacht Stress.

Inhalte:

  • Stress verstehen - Stress erkennen - Stress bewältigen
  • Entwicklung von Handlungsstrategien im körperlichen, psychischen, mentalen und sozialen Bereich
  • Steigerung der physischen und psychischen Leistungsfähigkeit
  • höhere Motivation, Kreativität und Flexibilität 
  • mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit im Arbeits- und Privatleben
  • die drei Komponenten der Angst 
  • besserer Umgang mit Veränderungen
  • Entscheidungen treffen und Ziele setzen
  • Steigerung der physischen und psychischen Leistungsfähigkeit
  • höhere Motivation, Kreativität und Flexibilität
  • mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit im Arbeits- u. Privatleben
  • besserer Umgang mit Veränderungen
  • effektive und langfristige Stressbewältigung

Jürgen Seckler, der Experte für Mitarbeitermotivation, ist seit mehr als zwanzig Jahren als Speaker und Trainer in Deutschland, Österreich und der Schweiz unterwegs. Sein Thema lautet „Menschen motivieren - Veränderungen wagen - Entscheidungen treffen“.

Sowohl mittelständische Unternehmen als auch große Konzerne buchen ihn für Führungskräfte- und Mitarbeiterseminare, sowie für unterhaltsame Firmen- und Kundenevents.

Er ist bekannt durch Zeitungs-, Radio- und Fernsehberichte. In über 1.000 Seminaren und Vorträgen hat er bereits zigtausende Menschen erreicht. Er bringt seine Zuhörer zum Nachdenken über den wahren Sinn des Lebens. Seine Tipps zur Lebensveränderung treffen voll ins Schwarze.

Er ist erfrischend, deutlich, mahnend, balanciert sehr gut, ist durch und durch professionell - er lässt keine Ausreden zu.

Jürgen Seckler begeistert seine Zuhörerinnen und Zuhörer mit sprühender Leidenschaft. Der ausgewiesene Experte versteht es mit der richtigen Mischung aus Fachexpertise und Entertainment Menschen zu begeistern und dazu zu bewegen Entscheidungen zu treffen, die ihr Leben nachhaltig positiv verändern.

Als Mitbegründer des Kiwanis Serviceclubs Worms veranstaltet er regelmäßig Charity-Events. Mit dem Erlös werden fünfzig Kinder einer Tagesstätte in einem Brennpunkt seiner Stadt täglich mit einem gesunden Frühstück versorgt.

(Link zu seiner Webseite www.juergenseckler.com)

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