Kursübersicht
RückenYoga Trainer/in, Yoga für einen gesunden Rücken

RückenYoga Trainer/in, Yoga für einen gesunden Rücken (Kursbeschreibung)


 

RückenYoga Trainer | Yoga für einen gesunden Rücken

Basiskurs (15 FP)

Die Weiterbildung zum RückenYoga Trainer befähigt die Teilnehmer, Yoga in die Haltungs- und Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik, sowie weitere Kursformate mit dem Schwerpunkt Rückengesundheit und in die Therapie zu integrieren.

Inhalte:

  • Einführung in Hatha Yoga / PhysioYoga
  • Auswahl an geeigneten Körperhaltungen (Asana)
  • Auswahl an Atemübungen (Pranayama)
  • Achtsamkeitstraining: Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen
  • Kurzmeditationen (Dhyana)
  • Sonnengrüße, rückenschonend

Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.

Aufbaukurs (15 FP)

Inhalte:

  • Weitere Körperhaltungen, Atemübungen und Gesten
  • 3D-Ausrichtung der Asanas
  • Faszienfitness im RückenYoga
  • AugenYoga und Yoga Nidra
  • RückenYoga als Zirkel- & Intervalltraining
  • Dynamische Übungsfolgen für HWS, BWS, LWS
  • Meditationen in Bewegung
  • Nutzung von Block und Gurt
  • Kleiner und großer Mondgruß

Zielgruppe: Physio- und Ergotherapeuten, Heilpraktiker, Kursleiter Prävention und Gesundheitsförderung, Sportlehrer und (Personal) Trainer, die sich inspirieren lassen und ihr Repertoire zur Rückengesundheit vergrößern wollen.

Dozentin: Monika A. Pohl ist Physiotherapeutin und Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung. Sie ist Gründerin der Physioyoga Akademie und Pionierin auf dem Gebiet der Yogatherapie.

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(außer an kursfreien Tagen)