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Flowing AthlethiX

Flowing AthletiX

Flowing AthletiX vereint das beste aus funktionalem Training mit Bewegungssequenzen und Atemtechniken aus dem Yoga.

Es fördert gleichzeitig die Entwicklung von Kraft, Ausdauer Elastizität und Stabilität sowie geistige Flexibilität.

Der ständige Wechsel zwischen kraftvollen,schnellen und langsameren,fließenden Phasen erweitert unsere Grenzen auf ganzheitlicher Ebene und verhilft sowohl unserem Körper als auch unserem Geist zu mehr Flexibilität und Balance.

Flowing AthletiX schließt die Lücke für alle, die schweißtreibende Workouts lieben und auch etwas für ihre Beweglichkeit und Dehnfähigkeit tun wollen. So wird Verletzungen vorgebeugt, der Körper optimal gefordert und eine schnellere Regeneration ermöglicht.
Das Konzept richtet sich an Breitensportler von jung bis alt, die durch die kraftvollen Intervalle und fließenden Sequenzen stärker und ausdauernder werden möchten und an diejenigen, die aus ihrer Komfortzone gelockt und auf allen Ebenen gefordert werden wollen.
Verschiedene Level und Modifikationen innerhalb der Übungen machen Flowing AthletiX für jedermann/ -frau zugänglich und fordern ohne zu überfordern.

Flowing AthletiX eignet sich durch seine Vielfältigkeit hervorragend zur Stressregulation. Durch die intensiven Functional Einheiten lassen sich Spannungen sowohl auf muskulärer, faszialer als auch emotionaler Ebene abbauen. Die Flows und gehaltenen Positionen bringen Körper und Geist zurück ins Gleichgewicht ,verbessern unsere Konzentrationsfähigkeit sowie die Fähigkeit zur Fokussierung auf ein Ziel und leiten eine tiefgehende Regeneration ein.

Unser Alltag fordert von uns einen ständigen Wechsel unserer Perspektive, Anpassungsfähigkeit und Stärke.

Dozentin: Anja Blondzik - Jahrgang ´74 und gebürtige Hamburgerin. Neben dem Hauptberuf als Hörgeräteakustikerin startete ich vor mehr als 10 Jahren nebenberuflich als Trainerin für Funktional Fitness und Gerätetraining sowie als Yogalehrerin. Über die Jahre erfolgten diverse Fortbildungen im Bereich Gesundheitssport und therapiebegleitendes Yoga. Seit 2006 entwickle und unterrichte ich selbst gesundheitssportlich orientierte Bewegungskonzepte.

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