Kursübersicht
Herz-Kreislauf-Trainer - Indoor (ZPP)

Herz-Kreislauf-Trainer - Indoor (ZPP) (Kursbeschreibung)


Herz-Kreislauf-Trainer - Indoor Lizenz

Wirkungsvolles Herz- Kreislauf Training – leicht gemacht!
Aufbauend auf einem fertigen Kurskonzept erlernen Sie, mit verschiedenen Variationen und gezielter Belastung die Herz- Kreislauf Funktionen zu fördern! Ob als Zirkeltraining, mit Zusatzgeräten oder als rhythmisches Workout - nach diesem Kurs sind Sie in der Lage, Herz-Kreislauf Trainingskurse aufzubauen, die nicht nur effektiv sind, sondern auch Freude an Bewegung bringen!
Diese Ausbildung befähigt, bei beruflicher Grundqualifikation, eigene Präventivkurse (Herz Kreislauf) gemäß § 20 SGB V anzubieten.

Inhalte
• Grundlagen der Trainingsphysiologie
• Möglichkeiten für Belastungsvariationen Indoor
• Belastungssteuerung subjektiv/ objektiv (BORG-Skala; Herzfrequenz)
• Bestimmung von Trainingszonen
• Zirkeltraining und Herz-Kreislauf-Aktivierung
• rhythmisches Ausdauertraining & gezielter Musikeinsatz
• Training mit Zusatzgeräten (z.B. Stepp, Theraband)
• methodische Aspekte beim Stundenaufbau
• zertifiziertes Präventions-Kurskonzept
• Kopiervorlagen und Arbeitsblätter für Endkunden
• Kursaufbau und Stundenbilder
• Lehrprobe

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