Kursübersicht
Stressbewältigung

Stressbewältigung


Die innere Balance finden – Den eigenen Stress managen


Wie häufig fühlen wir uns innerlich zerrissen zwischen dem, was wir persönlich wollen und den Anforderungen, die unser Umfeld an uns stellt.
Eigene Wertevorstellungen, Pläne und Wünsche müssen oftmals hinter familiären, beruflichen und anderen äußeren Anforderungen zurückstehen.
Wenn permanent die eigenen Wünsche zu kurz kommen, gerät der Körper aus dem Gleichgewicht.
Es treten Stresssymptome auf, die früher oder später krank machen.
Wie kann diese Stressspirale durchbrochen werden?


Erlernen Sie Ansatzpunkte, mit denen Sie Ihr Leben besser ausbalancieren können:


  • Stresssituationen erkennen und verändern
  • Die eigenen Ressourcen entdecken und nutzen
  • Stressabbau durch Bewegung, Entspannung und Genuss
  • Förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln

Kursleiterin:
Ruth Huthmacher, Gesundheitspädagogik, B.Sc. Psychologie, Physiotherapie


Für Therapeuten, Gesundheitswissenschaftler, Mediziner, Sportwissenschaftler. Weitere auf Anfrage.

FiHH Das Fortbildungsinstitut
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