Resilienz - stark für den Alltag

Untersuchungen zeigen, dass Schule, Studium und Beruf von Befragten als Stressfaktor Nummer 1
angegeben wird. Termin- und Leistungsdruck gekoppelt mit multimodaler Erreichbarkeit durch die
Digitalisierung sowie erhöhte Qualitätsstandarts führen zu permanenter Anspannung am Arbeitsplatz.

Kommen familiäre, bzw. private Belastungen hinzu, bleibt wenig Raum für Erholung.
Um solchen Belastungen gewachsen zu sein und schwierige Lebenssituationen bewältigen zu können, ist eine große innere Stärke - Resilienz erforderlich. Resilienz wird gerne als „seelisches
Immunsystem“ bezeichnet und lässt sich trainieren.

Inhalte:

• Kennenlernen der unterschiedlichen Faktoren von Resilienz.
• Erfahren wie die Grundhaltungen und Fähigkeiten der Resilienz mit einander zusammen
  hängen.
• Resilienz als permanenten Prozess verstehen, um mehr innere Stärke zu erlangen.
• Entdecken der persönlichen Ressourcen und Stärkung der eigenen Resilienz durch Übungen
  in Gruppen-, Partner- und Einzelarbeit.
• Praktische Elemente, die bei der eigenen Arbeit in unterschiedlichen Settings eingesetzt
  werden können.

Referentin:
Ruth Huthmacher, Physiotherapeutin, Gesundheitspädagogin, BSc Psychologie. Tätig in der
Primärprävention, im betrieblichen Gesundheitsmanagement, als Referentin und Coach.

Für medizinische Fachberufe, Sportwissenschaftler und Pädagogen