YOGA-Lehrer/innen-Ausbildung

Schwerpunkt gesunder Rücken

Inhalte THEORIE, u.a.:

• Die acht Teile einer RückenYOGA-Stunde


• Die Atmung: Physiologie der Atmung, Atmung und Psyche


• Die Yogaphilosophie, z.B. Patanjali und Bhagavad Gita


• Der feinstoffliche Körper, z.B. die 7 Chakras und die 5 Koshas


• Die Prinzipien der inneren und äußeren Ausrichtung


• Das Prinzip von Siva und Sakti in Bezug zu den Polaritäten

Inhalte PRAXIS, u.a.:

• 32 RückenYOGA-Übungen


• 5 RückenYOGA-Abfolgen


• Der rückengerechte Sonnengruß


• Atmung, Entspannung, Konzentration und Meditation


• Mantren singen


• Reinigungstechniken im YOGA (zur Reinigung des grob- und feinstofflichen Körpers)


• Das Prinzip von Siva und Sakti bei der Ausrichtung in den RückenYOGA-Übungen